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日曜日, 7月 11, 2004

ミネラルの豊富な食品 カリウムの豊富な食品

ミネラルの豊富な食品

カリウムの豊富な食品 (mg)
アボカド 半分 504
やまのいも 中3分の1 440
干しひじき 大匙2杯 440
たら 1切れ 430
かつお 1切れ 410
バナナ 1本 390
干しあんず 10個 390
マスクメロン 1切れ 340
マッシュルーム 6個 302.4
大豆 大匙4杯 285
キウイフルーツ 1個 272
干し柿 1個 270.6
アーモンド 20粒 231.9
小豆 大匙4杯 230
ほうれんそう 8分の1把 225
干しプルーン 3個 208.2
春菊 1株 126
焼き海苔 10枚 72

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