« ミネラルの豊富な食品 カリウムの豊富な食品 | トップページ | ミネラルの豊富な食品 亜鉛の豊富な食品(mg) »

日曜日, 7月 11, 2004

ミネラルの豊富な食品 鉄の豊富な食品(mg)

ミネラルの豊富な食品

鉄の豊富な食品(mg)
干しひじき 大匙2杯 5.5
豚レバー 40g 5.2
まいわし 中2匹 4
鶏レバー 40g 3.6
かき 5個 3.315
切干大根 30g 2.85
かつお 1切れ 1.9
はまぐり 3個 1.62
牛肉 1切れ 1.61
牛レバー 40g 1.6
小松菜 1株 1.305
大豆 大匙4杯 1
ほうれん草 8分の1把 1
そらまめ 30g 0.66

|

« ミネラルの豊富な食品 カリウムの豊富な食品 | トップページ | ミネラルの豊富な食品 亜鉛の豊富な食品(mg) »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/23767/942802

この記事へのトラックバック一覧です: ミネラルの豊富な食品 鉄の豊富な食品(mg) :

« ミネラルの豊富な食品 カリウムの豊富な食品 | トップページ | ミネラルの豊富な食品 亜鉛の豊富な食品(mg) »