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月曜日, 7月 12, 2004

ビタミン摂取基準と許容上限摂取量 ビタミンA

ビタミン摂取基準 年齢
(歳) ビ タ ミ ン A
所要量 許容上限摂取量
男 女
0~ (月) 300μgRE*(1,000IU) 1,200μgRE(4,000IU)
6~ (月) 300μgRE (1,000IU) 1,200μgRE(4,000IU)
1~2 300μgRE (1,000IU) 1,200μgRE(4,000IU)
3~5 300μgRE (1,000IU) 1,200μgRE(4,000IU)
6~8 350μgRE(1,200IU) 350μgRE(1,200IU) 1,200μgRE(4,000IU)
9~11 450μgRE(1,500IU) 450μgRE(1,500IU) 1,200μgRE(4,000IU)
12~14 600μgRE(2,000IU) 540μgRE(1,800IU) 1,500μgRE(5,000IU)
15~17 600μgRE(2,000IU) 540μgRE(1,800IU) 1,500μgRE(5,000IU)
18~29 600μgRE(2,000IU) 540μgRE(1,800IU) 1,500μgRE(5,000IU)
30~49 600μgRE(2,000IU) 540μgRE(1,800IU) 1,500μgRE(5,000IU)
50~69 600μgRE(2,000IU) 540μgRE(1,800IU) 1,500μgRE(5,000IU)
70以上 600μgRE(2,000IU) 540μgRE(1,800IU) 1,500μgRE(5,000IU)
妊婦 + 60μgRE (200IU) 1,500μgRE(5,000IU)
授乳婦 +300μgRE(1,000IU) 1,500μgRE(5,000IU)
*RE:レチノール当量


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