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土曜日, 7月 10, 2004

最も多くビタミンB12を含んでいる食品

カロりー当たりにして最も多くビタミンB12を含んでいる食品
(microg/100kcal)

はまぐり、あさり、生 78.9
あわび、熱 68.7
牛レバー、熱 43
ターキー・レバー、熱 28.1
かき、生 27.3
鶏レバー、熱 12.4
いか、熱 9.5
かずのこ 5.9

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