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土曜日, 7月 10, 2004

ビタミンB6を豊富に含んでいる食品(重量当たり)

ビタミンB6を豊富に含んでいる食品(重量当たり)  

精製していない穀類
大豆
ひまわりの種
プルーン、レーズン
乾燥アプリコット(あんず)
じゃがいも、さつまいも
バナナ
レバー
ターキー、鶏肉(白い肉)
豚肉、ハム
ピーナッツ、ピーナッツバター
鮭、まぐろ、さば
ロブスター

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