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木曜日, 7月 15, 2004

玄米を食べよう! 玄米はこんなにスゴイ!

玄米を食べよう!
玄米はこんなにスゴイんです。

●【体改善!】
玄米には、食物繊維が含まれています。
玄米の食物繊維は、白米の4倍=5倍であると言われています。
食物繊維を摂取することによって、
胃腸の働きが活発になり、便秘を改善!
さらに、おなかの中の善玉菌を増やしてくれるので、
体の免疫力を向上!
さらにさらに、体の中の毒素やコレストロールを体外に排出し、
血糖値を抑える効果も!

●【疲労回復!】
玄米には、たくさんのビタミンB郡が含まれています。
ビタミンB郡が少なくなると、体の中の疲れが 蓄積し、
疲れが取れにくくなるのです。

ビタミンB郡は、[疲労回復ビタミン]とも呼ばれるほどなのです。

●【若返り!】
玄米には、ビタミンEが含まれています。
(白米にはビタミンEは含まれません。)
ビタミンEは、細胞の劣化にストップをかけ、
抗酸化作用を発揮して、 血管の健康を保ってくれます。
また、冷え性・肩こりなどにも効くという、すごいビタミンです。

http://www.okomenavi.jp/index.html

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