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木曜日, 7月 29, 2004

加工食品・外食・菓子類の塩分・脂肪含有量 <冷凍食品>

加工食品・外食・菓子類の塩分・脂肪含有量

成人の1日の塩分摂取量は10g以下。
脂肪は摂取エネルギーの10~20%が、
理想なんですよ。
 
<冷凍食品>
冷凍ギョウザ(21g/個) 塩分:0,2g 脂肪:2,2g エネルギー:40kcal
冷凍ピザ(120g/小1枚) 塩分:1,4g 脂肪:14,5g エネルギー:295cal
冷凍焼きおにぎり(50g/個) 塩分:0,7g 脂肪:0,3g エネルギー:84kcal

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